“冬病夏治”中医赋能开启全民养生新篇章
7月10日,协会在拱墅区(上塘街道)党群服务中心联合方格药业,精心策划组织“冬病夏治——夏季养生,冬季少病”主题健康大讲堂,将传统中医智慧与现代健康管理理念深度融合。

“冬病夏治”是中医“治未病”思想的典型实践,其核心源于《黄帝内经》“春夏养阳”理论。此次活动特邀胡庆余堂方格健康管理师孟老师开展专题讲座,采用“理论讲解+案例分析+图示演示”三维教学法为居民群众系统传授中医养生智慧,提升科学调养能力。孟老师通过对比慢性支气管炎患者夏季调理与冬季发病的临床数据,直观呈现“冬病夏治”的科学价值;以关节炎患者体质辨识案例为切入点,详细讲解阳虚、痰湿等不同证型的辨证施治原则;现场,孟老师还展示了三伏贴的药物配方原理及贴敷穴位示意图,特别强调“初伏、中伏、末伏”的黄金治疗周期。讲座让居民对中医外治法的科学性有了更深理解。

针对夏季常见养生误区,孟老师重点纠正了“贪凉饮冷”“熬夜避暑”等不良习惯。他指出,过度食用冰饮、长时间吹空调易使寒气入体,加剧阳虚体质问题;熬夜则耗伤阳气,影响夏季“养阳”效果。为此,孟老师提出具体建议:饮食应以清补为主,如绿豆百合汤可清热解暑又不伤阳气;运动宜选择早晚凉爽时段,推荐练习八段锦等温和运动。一位参与居民感慨:“以前总以为夏天越凉快越好,现在才明白这些习惯的危害,今年一定按孟老师说的调整!”
此次大讲堂以“冬病夏治”为主题,将中医理论科普与实操体验深度融合,既让居民在家门口享受到优质中医资源,又通过体质辨识等科学方式,生动诠释了中医“治未病”的核心理念。
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